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Qu’est-ce qu’une détox La détox consiste à éliminer les substances toxiques de notre organisme et d’aider notre corps à les supprimer pour retrouver un terrain équilibré et de se sentir mieux.  Aussi bien pour éliminer tous les polluants qui nous respirons comme le tabac, la pollution, que l’on boit comme l’alcool et que l’on mange comme les additifs, les pesticides, les graisses saturées, sucres rapides etc, la détox va éliminer la plupart de ces toxines qui encombrent notre corps notre esprit et va permettre de faire un grand ménage. Pourquoi faire une détox ? Lorsque l’on mange, nos reins et notre foie filtrent les déchets de notre corps et les intestins se chargent de les évacuer, mais parfois lorsque l’on...

Ayez une longueur d’avance pour cet été ! La peau vit au rythme des saisons et a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour traverser sereinement les périodes de transition. Afin de préparer votre peau des premiers rayons de soleil, une préparation en amont est la meilleure façon de s'offrir un joli bronzage uniforme.  Alors on évite les coups de soleil dès les premiers jours en pensant qu'ils se transformeront en joli bronzage et on opte pour quelques petites routines simples et rapides à réaliser avant l’approche des beaux jours. Pourquoi préparer sa peau pour l’été ? La peau est très sollicitée en cette période pré-été et appréciera volontiers un petit coup de main pour mener à bien ces...

Renforcer ses défenses et son énergie Renforcer ses défenses et son énergie c’est aussi renforcer son bien-être et sa santé. Essentielle dans notre vie de tous les jours, se sentir bien permet d’être productif, plein de vitalité, et plus en forme que jamais pour croquer la vie à plein dents.  Alors si vous sentez que ces derniers temps vous avez une baisse d’énergie, que vous vous sentez surmené ou que vous avez l’impression de tomber souvent malade, découvrez nos secrets qui vous permettront de renforcer tout ça. Ambioz, vous dit tout :  Adoptez une alimentation saine et équilibrée L’alimentation peut avoir une incidence directe sur notre niveau d'énergie et sur les capacités de nos défenses immunitaires. Pour les renforcer, il...

La rétention d’eau ou aussi appelée œdème c’est lorsque le corps stocke plus d’eau dans le corps qu’il n’en élimine. En effet, lorsque l’eau est en excès dans notre corps, les cellules qui la stockent se mettent à grossir et provoquent le gonflement de certaines zones comme les jambes, les pieds, les chevilles et les mollets. Et parfois d’autres parties peuvent être touchées  comme le ventre, les mains et même le visage.  Qu’est-ce qui provoque la rétention d’eau ? Le corps est constitué à 65% d'eau minimum. Alors que les deux tiers se trouvent emprisonnés à l'intérieur des cellules, le reste se situe à l’extérieur soit dans les vaisseaux sanguins ou les cellules. Et pour maintenir cet équilibre, notre organisme...

Comment adopter un mode de vie sain ? En matière de santé et de bien-être, vos choix de vie comptent beaucoup plus que vos gènes. Le moment est toujours opportun pour adopter de nouvelles habitudes en vue d’améliorer votre santé et votre bien-être. Alors si vous souhaitez connaître nos secrets, voici 5 habitudes à adopter pour un mode de vie sain : Avoir une alimentaire saine et gourmande De simples changements dans votre mode de vie alimentaire peuvent avoir un impact bénéfique sur votre santé. En effet, manger des repas sains et équilibrés permet d’avoir de bons apports journaliers, d’augmenter votre niveau d’énergie et de stabiliser votre poids, voire en perdre ! Pour cela, commencez par intégrer davantage de fruits...